FIT SZARLOTKA – PRZEPIS

Hej hej hej! Właśnie wróciłam z treningu. Dzisiaj wleciał biceps, triceps, klatka, brzuch a na koniec jeszcze interwały na bieżni. Uwielbiam chodzić na siłownie w niedzielę, bo jest najmniej osób i można na spokojnie poćwiczyć. Właśnie z racji tego w niedzielę odbywa się mój najdłuższy trening bo ponad dwu godzinny. Posiedziałabym tam jeszcze dłużej, ale miałam autobus, a do domu trzeba w końcu wrócić! 😀
Dobra, koniec gadania bo przygotowałam dla was super przepis. Szarlotka już śniła mi się po nocach wiec trzeba było coś wykombinować! Tak oto powstało to pyszne coś, co w smaku i wyglądzie mega przypomina szarlotkę z kruszonką i jest tak proste w wykonaniu, że każdy sobie z tym poradzi.

Przepis na jedną porcję:
  1. Do kokilki wsypujemy 30g płatków jaglanych (około 4 łyżki) i zalewamy je wrzątkiem tak żeby powstała taka gęsta papka.
  2. Odczekujemy 2 minuty i układamy starte jabłko wymieszane z cynamonem.
  3. Na jabłko wykładamy kruszonkę i posypujemy cynamonem.
  •  Przepis na FIT kruszonkę: 10g płatków jaglanych zalewamy wrzątkiem na właśnie taką „papkę”, do tego dodajemy łyżkę wiórków kokosowych, łyżeczkę miodu, opcjonalnie aromat waniliowy i mieszamy wszystko razem.
  1. Wkładamy do nagrzanego do 180*C piekarnika i pieczemy przez około 15 minut.
SMACZNEGO! ♥

 

 

Zobacz również...

23 komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *